Tập Cơ Ngực

Cách Tập Cơ Ngực | Bộ ngực nở nang luôn là ước mơ không của chỉ riêng phái nữ. Một nam giới với bộ ngực nở, rắn chắc luôn có sức hút khó cưỡng với người khác giới (thậm chí cùng giới :v ). Tuy nhiên, tập ngực đòi hỏi những kỹ thuật và bài tập khó. Phần này sẽ chia sẻ các bài tập ngực đúng hiệu quả, cùng hướng dẫn kỹ thuật chuẩn, giúp bạn sớm có được bộ ngực mơ ước!

Bài hướng dẫn này dựa trên thảo luận của các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực thể hình về chức năng vùng ngực cũng như đề xuất những bài tập ngực cơ bản cho cả nam và nữ. Hãy cân nhắc đưa 5 bài tập tuyệt vời này vào lộ trình luyện tập của bạn để có vòng 1 săn chắc lý tưởng...
Nếu có một loại cơ bắp được lấy ra làm hình mẫu lý tưởng cho nam giới trong mắt phái yếu thì đó chính là cơ ngực. Vậy ngay từ bây giờ, thay vì không bao giờ dám cởi áo do sợ để lộ vòng 1 xấu xí thì hãy bắt tay ngay vào chiến dịch thay đổi cơ ngực. Lộ trình này được thiết kế giành riêng cho cơ ngực nhưng vẫn có tác động tốt đến tim, luyện cơ tim đều và ổn định. Bên cạnh đó, nó còn giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, để lộ ra cơ ngực săn chắc, đầy nam tính. Không ai thích vòng 1 chảy xệ hoặc lép xẹp. Hãy thay thế chúng bằng cơ ngực đầy quyến rũ với những bài tập ngực cho nam dưới đây...