Tập Cơ Tay

Cách Tập Cơ Tay | Bắp tay to khỏe cuồn cuộn luôn là mơ ước của phái mạnh. Một đôi tay gân guốc, rắn chắc luôn tạo cảm giác vững chãi cho phái nữ. Phần này sẽ chia sẻ các bài tập bắp tay, cổ tay, bàn tay và tay sau (cơ tam đầu) hiệu quả nhất, kèm hướng dẫn kỹ thuật chi tiết.

HLV fitness Lee Labrada là tác giả của cuốn sách thể hình bán chạy nhất "The Lean Body Promise" đồng thời là cựu Mr. Universe của liên đoàn thể hình thế giới IFBB và là người sáng lập ra công ty Labrada Nutrition chuyên cung cấp sản phẩm dinh dưỡng cho người tập thể hình. Qua những chia sẻ của ông, bạn sẽ nhận được chính xác những gì bạn cần làm với các bài tập tay hiệu quả để tăng kích thước, tăng cường sức mạnh cho cơ bắp tay của bạn...