Tập Lưng - Xô

Cách Tập Lưng Xô | Cơ lưng xô là nhóm cơ lớn gánh đỡ toàn bộ phần thân trên của cơ thể. Cơ lưng - xô rộng không chỉ tạo nên vẻ quyến rũ khó cưỡng, mà còn mang đến sức mạnh kinh hồn cho mỗi "cú nện từ trên xuống". Tập cơ xô lưng đòi hỏi những kỹ thuật khó để tránh tổn thương cột sống. Phần này sẽ chia sẻ các bài tập và phương phá tập cơ xô lưng an toàn và hiệu quả nhất, để cho "ông tập bà khen hay!"